2019年11月19日(火)
フィットネス62（ベントオーバーロー）～ホームメイト泉北支店賃貸ブログ～
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トリドンです
先日、フィットネスジムへ行ってきました
ターゲットは
『 背中 』
ということで前回からの
ラットプルダウン
シーテッドロー
に続いてはこちら
『 ベントオーバーロー 』
中腰で前傾姿勢になり、
ウエイトをおへその方向に
引く運動です
この種目を行うのはまだ２回目・・・
ちゃんとしたフォームも実は
あまり分かってなかったり・・・
自身に適した重さもまだ良く分からず
まずは
５キロプレート×６
１０キロプレート×２
シャフト約２０キロ
合計約７０キロ
で敢行
１０回・・・
１０回・・・
１０回・・・
１０回・・・
１０回・・・
かなりきついですが、
１０回出来ました。
もう少し重いほうがいいのかな・・・
いや、フォームが正しくないのかな
と考えながらも、
この種目は腰にくる・・・
次回から考えなければなりません
勉強してまた頑張ります
それでは本日のおススメ物件はこちらです
下記をご覧下さい
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おすすめ賃貸物件のご紹介
- south 23（サウス２３）
-
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- 南海線 尾崎駅 徒歩14分
- 阪南市黒田
- 築年数：21年
- 総戸数：３階建12戸
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