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トリドンです

先日、フィットネスジムへ行ってきました

今回のターゲットは『　胸　』

インクラインダンベルプレスに続いては

『　スミスマシン　』

10キロプレート×4

シャフト約10キロ

合計約50キロ

意外にも10回出来てしまった・・・

ということで重量をアップ

10キロプレート×4

5キロプレート×2

シャフト約10キロ

合計約60キロ

7回・・・

4回・・・

急に出来なくなっちゃった

このあとは50キロ〜40キロで追い込みました

また頑張ります

それでは本日のおススメ物件はこちらです

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トリドンです

先日、大阪府和泉市にある

【　河童ラーメン本舗和泉店　】

へ行ってきました〜

どれにしようかと考えていると、

おいしそうなメニューが

早速オーダー

この日は平日だったので、替え玉券が

替え玉もオーダー

おいしく頂きました

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こんにちは

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ありがとうございます

テンシンハン です

本日のランチ

〜 前回の続き 〜

関西国際空港 から

韓国 釜山 に到着し

済州家　さんに

やって参りました

そして やっと

あわびのおかゆ を

いただきました

写真はコチラ

うまい

あまだいの塩焼 も

いただきました

骨まで食べれます

お腹いっぱい

美味しくいただきました

ごちそうさまでした

では 本日のねこ

Vol.305

ねこの くりぼう です

続きまして

♪本日の おすすめ物件 です♪

泉佐野市の２ＬＤＫ

ペット同居可

ねこちゃんとも

ご一緒にどうぞ

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