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トリドンです

先日、フィットネスジムへ行ってきました

今回は

『　三頭筋　』

ということで

こちら

『　スカルクラッシャー　』　

重さは35キロで敢行

・・・9回

・・・8回

・・・7回

・・・5回

みるみる回数が減ってゆく

このあとはダウンセットで追い込みました

また頑張ります

それでは本日のおススメ物件はこちらです

下記をご覧下さい

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こんにちは

ホームメイト泉北支店

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いつもご愛読いただき

ありがとうございます

テンシンハン です

本日のランチ

本日は

３月　５日

５ の 付く日

という訳で

和泉市にございます

いも膳 和泉店

さんに やって参りました

５ の 付く日 は

ごはん が とっても

お得な日 です

今回いただきましたのは

　コチラ　

ネギ入り 手焼き出し巻き

鶏の唐揚げ

手作りポテトサラダ

です

だいたい いつも同じような

感じにはなります

お腹いっぱい

美味しくいただきました

ごちそうさまでした

では 本日のねこ

Vol.464

ねこの おぎん です

続きまして

♪本日の おすすめ物件 です♪

岸和田市の３ＤＫ

ペット同居可

ねこちゃんとも

ご一緒にどうぞ

〜 ・ 〜 ねこ　賃貸 〜 ・ 〜

〜 ・ 〜 ネコ　賃貸 〜 ・ 〜

〜 ・ 〜 猫　賃貸 〜 ・ 〜

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トリドンです

先日、フィットネスジムへ行ってきました

今回は

『　肩　』

ということで

こちら

『　ショルダープレスマシン　』　

こんな感じでやります

重さは41キロ

早速やっていきます

・・・10回

・・・9回

・・・7回

・・・6回

・・・7回

このあとは

23キロや18キロで追い込みました

また頑張ります

それでは本日のおススメ物件はこちらです

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