2020年01月11日(土)
フィットネス88（ベンチプレス）〜ホームメイト泉北支店賃貸ブログ〜
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トリドンです
先日、フィットネスジムへ行ってきました
今回は
『 胸 』
ということで
こちら
『 ベンチプレス 』
この日はパートナーと一緒に
トレーニングしました
一人では出来ない重さも
補助してくれるので
非常にありがたい
ということで
重さはこちら
１５キロプレート×４
１０キロプレート×２
シャフト約２０キロ
合計約１００キロ
早速敢行
・
・
・
自力で３回は出来ましたが、
ポジティブ動作（上げる動作）が出来ず・・・
ここからが補助の有難味
ポジティブ動作を
補助してもらい、
＋７回で合計１０回・・・
さらにもう１セット
２回＋７回の１０回
そのあとは９０キロで
追い込みました
また頑張ります
それでは本日のおススメ物件はこちらです
下記をご覧下さい
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おすすめ賃貸物件のご紹介
- south 23（サウス２３）
-
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- 南海線 尾崎駅 徒歩14分
- 阪南市黒田
- 築年数：21年
- 総戸数：３階建12戸
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