2020年01月08日(水)
フィットネス87（リアデルト）〜ホームメイト泉北支店賃貸ブログ〜
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トリドンです
先日、フィットネスジムへ行ってきました
今回は
『 肩 』
ということで前回の
ショルダープレス
に続いてはこちら
『 リアデルト 』
写真では分かりにくいですが
イラストだとこんな感じです
主に背中の運動ですが、
わたしは肩の運動として
取り入れています
重さは３６キロで敢行
１０回・・・
１０回・・・
あれ、ちょっと軽い・・・
では４１キロにアップ
・・・１０回
まだ少し重さが足りない
さらに４５キロにアップ
・・・８回
・・・６回
・・・５回
このあとは３６キロに落として
追い込みました
また頑張ります
それでは本日のおススメ物件はこちらです
下記をご覧下さい
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おすすめ賃貸物件のご紹介
- south 23（サウス２３）
-
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- 南海線 尾崎駅 徒歩14分
- 阪南市黒田
- 築年数：21年
- 総戸数：３階建12戸
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